Ashtanga Yoga Murcia nace poco a poco de la mano de Laura Prada y da cabida a la primera comunidad de practicantes de Ashtanga Yoga tradicional en la región de Murcia.
Ashtanga Yoga Murcia
Un espacio en el que conocerte
¿Qué es Ashtanga Yoga?
En este sistema de yoga, comenzamos trabajando desde nuestro cuerpo físico a través de la práctica de posturas (asanas), flexibilizando, fortaleciendo y depurando nuestro organismo para ir accediendo a capas cada vez más profundas. Movemos nuestro cuerpo porque es lo más “sencillo”, lo que tenemos más a mano, el vehículo a través del cual acceder a un trabajo más sutil con nuestra mente. Para que la práctica sea completa y sus frutos no se queden solo en los beneficios físicos, este sistema integra y conecta todas las ramas del yoga. Así construimos una práctica sólida, con sentido y con herramientas útiles en nuestro día a día, más allá de la esterilla.
La práctica de Ashtanga yoga es fluida y dinámica, uniendo respiración y movimiento, en lo que se conoce como vinyasa, a través de unas secuencias específicas de posturas. Avanzamos poco a poco a través de estas secuencias conforme vamos integrando las posturas, la respiración y el uso de nuestra energía durante la práctica.
Es una práctica intensa, disciplinada y en cierto modo exigente, a nivel físico pero sobre todo a nivel mental, requiere compromiso día a día, constancia y una cierta dosis de coraje, pues nos llevará más de una vez a lugares de nuestro ser que no conocemos. Pero sin duda el camino merece la pena.
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Ashtanga Yoga es un viaje a tu interior, un camino de vuelta al origen.
¿Cómo son las clases de Ashtanga Yoga?
En Ashtanga Yoga murcia enseñamos de manera tradicional a través de las llamadas clases mysore. Estas clases son el corazón del sistema, en ellas se enseña de forma individual a cada practicante, adaptando la práctica a sus circunstancias personales.
En las clases mysore
enseñamos de forma tradicional, se guía al practicante a través de la secuencia de posturas propia del sistema de Ashtanga Yoga. De esta manera, la práctica va evolucionando y extendiéndose al ritmo y según la necesidad de cada persona. Es una enseñanza individual dentro de una clase grupal en la que el ritmo lo marcas tú. Esto hace que sea una práctica única, que se adapta a todas las circunstancias personales que traigamos y apta para cualquier persona con cualquier condición.
Nuestras clases
| Día | Horario |
|---|---|
| Lunes | 19:00 – 20:30 (presencial) |
| Martes | 6:30 – 8:00 (online) 17:45 – 19:30 (presencial) |
| Miércoles | 19:00 – 20:30 (presencial) |
| Jueves | 6:30 – 8:00 (online) 17:45 – 19:30 (presencial) |
* Los días de luna nueva y luna llena no practicamos asana.
* Encuentros de Luna: una clase mensual online de filosofía, meditación y compartir.
* Encuentros de Sangha: un encuentro mensual con toda la comunidad de practicantes para hacer autopráctica y compartir experiencias .
* Puedes también contactar conmigo para clases privadas fuera de este horario.
¿Tienes alguna duda?
Escríbeme si tienes dudas sobre las clases, sobre cómo son, si se adaptarán a ti o si quieres saber que más puedo ofrecerte.